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フラクタルワークアウト、身体活動で心の健康を支援する新プログラムを開始

公開日:2026年05月18日

フラクタルワークアウト株式会社は、法人や健康保険組合向けに、身体活動を通じて心の健康づくりを支える「身体活動プログラム」の提供を開始しました。従来のメンタルヘルス対策は相談窓口の設置が中心でしたが、不調が表面化する前の予防が課題となっていました。本プログラムは、運動や呼吸法、セルフケアを組み合わせ、従業員が日常的にコンディションを整えられる仕組みを提供します。ストレスや睡眠不足、運動不足といった複合的な課題に対し、相談前の段階からアプローチできる点が特徴です。

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ポイント

1
フラクタルワークアウトが法人・健保向けに身体活動プログラムを提供開始
2
運動、呼吸、コンディショニングを組み合わせ相談前の予防を支援
3
BODY PALETTEで組織の健康状態を把握し継続的な施策設計を可能に

背景と課題

こころの健康づくりは休職や離職の予防、生産性維持に直結しますが、多くの企業では相談窓口があっても予防策が不足していました。ストレスや睡眠、疲労、運動不足といった要因が複雑に絡み合っているにもかかわらず、施策が断片的になりがちでした。また、単発の研修で終わってしまうケースも多く、継続的な改善につなげにくい状況でした。

プログラムの内容

本プログラムは「相談待ち」を脱却し、身体活動を起点としたセルフケアを日常に落とし込むことを目指します。具体的には、ストレスと身体反応の理解や睡眠改善といった健康教育、短時間のコンディショニングや呼吸セッション、肩こり・腰痛に対応した軽運動、リモートワーク中の身体活動低下対策などを提供します。オンラインを中心に、対面の選択肢も用意し、拠点分散やシフト勤務にも配慮した設計です。さらに、同社の健康動態モニタリングサービス「BODY PALETTE」を活用すれば、個人を特定しない形で組織全体の精神状態やストレス、睡眠、運動習慣といった傾向を把握し、施策の優先度を検討できます。実施後は参加状況やアンケート結果をレポートにまとめ、次年度の健康経営に活用できる形で提供します。

導入のメリットと同社の強み

プログラムの導入により、相談が発生する前の段階から従業員のコンディションを整えられるようになります。保健師や産業医の専門対応を補完し、身体を動かすことを入口にするため、従業員が参加しやすい点もメリットです。単発ではなく、レポート化を通じて継続的な運用を設計できることも特徴です。フラクタルワークアウトは原宿駅前に厚生労働大臣認定の健康増進施設を運営しており、メディカルフィットネスで培った知見を法人向けの保健事業に応用しています。

実施の流れ

導入は、初回相談で現状の健康課題や既存施策、保健師・産業医との役割分担を整理するところから始まります。その後、健康教育や身体活動メニュー、周知・実施方法を設計し、オンラインまたは対面で施策を展開します。最後に参加状況やアンケート結果をレポート化し、次年度の保健事業や健康経営施策に反映させる改善提案を行います。